Hitta rätt terapi — för dig
Oberoende guider om psykoterapi, terapiformer och hur du navigerar vården. Evidensbaserad information utan kommersiella intressen.
Guider
KBT vs PDT
Vilken terapiform passar dig? Jämförelse av kognitiv beteendeterapi och psykodynamisk terapi.
Hitta terapeut
Så navigerar du vårddjungeln — primärvård, remiss, privat eller digitalt.
Hälsoångest
När googling gör det värre — strategier för att hantera hälsooro.
BUP-väntetider i Sverige
Hur lång tid får barn vänta på psykiatrisk hjälp? Vår analys visar stora regionala skillnader — från 100% som får hjälp i tid på Gotland till bara 14% i Västerbotten.
Rikssnitt
62% inom vårdgarantin
Bäst
Gotland (100%)
Sämst
Västerbotten (14%)
Källa: SKR Väntetider i vården, 2023
Behöver du akut hjälp?
Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning eller 112 vid nödsituation.
Mind Självmordslinjen: 90101